Жизнь современного человека, который направлен на достижение многих целей, предполагает наличие высокого уровня работоспособности, хорошего эмоционального состояния, адаптивности к стрессовым ситуациям. Это достижимо только при общем хорошем самочувствии. В клинике доктора Волкова предлагают особенную систему питания для каждого пациента. Методика предполагает исследование крови с целью выявления индивидуальной непереносимости к тем или иным видам продуктов. Затем разрабатываются рекомендации касательно ежедневного употребления пищи, оказывающей максимально полезное воздействие.
Разумеется, помимо частных есть и общие положения насчет и взрослых. Так, например, крайне не рекомендуется каждый день употреблять в пищу белок животного происхождения. Хотя бы два дня в неделю должны быть свободными от «тяжелой артиллерии». Отсутствие нагрузки в виде молочных, рыбных и мясных продуктов позволит организму самостоятельно справиться со шлаками.
Есть, по мнению специалистов клиники, можно в любое время суток. Главное условие – вы должны быть голодны. Чтобы избежать избыточного употребления еды, сначала всегда рекомендуется выпивать стакан воды. Если чувство голода не исчезает, можно перекусить.
Основа правильного питания – максимально естественные и понятные продукты. Здоровая еда позволит избежать , язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и опасных болезней желудочно-кишечного тракта. По возможности продукты должны быть максимально разнообразными. На завтрак желательно употреблять немолочную и несладкую кашу, яйца, кефир, йогурты и творог. На полдник или второй завтрак хорошо есть фрукты, на обед – овощные блюда, на ужин – мясо или рыбу.
Сторонников системы Волкова отличает стройная фигура, красивый здоровый цвет лица, блеск в глазах и высокая физическая выносливость. Здоровое питание позволяет сохранять прекрасную работоспособность, умственную активность, бодрость духа и оптимизм в течение многих лет.
Возможно, Вам также будет интересно:
Тонировка лобового стекла
Каким видом спорта заняться ребенку
Классика автомобилестроения: Porsche 912
Конвеер Mitsubishi Fuso в России запущен
Аренда транспортных средств
Нива 2121
Оформляем гостиную
Медсправка для работы
Переезд
За галогеновые фары не оштрафуют
Такси в Краснодаре: в любой район – с комфортом
